『ランで旅する。』

Read Article

【10日間走らないと身体に変化が...】

おはようございまーす。

今日は西丹沢トレイル42kmのレースのため

めちゃめちゃ早起きしています。

4時半。。。

先月は長期中国滞在などがあり

なかなか走ることができず、

日々が過ぎてしまいました。。。。

昨日、10日ぶりに走った。

(ジムのトレッドミルで走ったモノを除くと23日ぶり。。。)

10日間あけてしまうと

筋力が低下していることを感じます。

昨日、10km弱をゆっくり走ったのですが

ここ最近では出ない筋肉疲労が残りました。

たったの10日間あけてしまうだけで

この感じです。

定期的な継続性が重要である

少しでもいいから

3日おきや5日おき程度で頻度を高めることが

重要かなと

感じた次第です。

本日はこれから西丹沢トレイル42km

おそらく、かかる時間は6-7時間でしょう。

極力、走ることを意識し、

今日は追い込んでこようと思います。

では、良い週末を!!!

The following two tabs change content below.

ざか

ブログ運営者の石坂晏敬(ざか)です。 ウルトラトレイルノマドランナー、多拠点居住研究家、山手線一周ランニング倶楽部主宰、ブロガー、投資家 2008年からのトレイルランニングの世界に魅了されて、数々の大会に参戦。2010年のハセツネを完走し、2012年から始まったUTMF(Ultra Trail Mt. Fuji)100マイルレースに参加し始めて第1第2大会を完走し、その流れでフランスシャモニーで開催されるUTMB(Ultra Trail MontBlanc)というヨーロッパ1高い山モンブランの周りの山をフランス、スイス、イタリアの三国にまたがって100マイルレースも完走を果たす。 この経験が後押しして”世界中特にヨーロッパをランで旅したい”という思いが強くなり、それを実現すべく2014年にサラリーマンを辞めて、ノマドワーカーとしてしっかりと稼ぎを得ながら、ノマドランナーとして世界中を『ランで旅する。』に向けて活動中である。詳細のプロフィールはコチラhttp://nomadrunner.com/profile
URL :
TRACKBACK URL :

Leave a Reply

*
*
* (公開されません)

Return Top