おはようございます。

私は今年の8月30日の金曜日から

UTMB（ウルトラトレイルモンブラン）

に参加します。

これはフランスとスイスとイタリアの境に

存在するモンブラン（MONTBALANC）

の周りの山々を一周する

トータル距離169km

トータルの登りの高さ 10,000m

制限時間48時間のトレイルレース。

先月のUTMF（ウルトラトレイルマウントフジ）

の姉妹レースになります。

このレース参加は私にとっての

今年のメインイベントです。

UTMFから早くも一カ月が過ぎようとしています。

このひと月はUTMFで

痛めた左足首の回復優先で

ランニングは控えていた。

だいぶ回復してきたので

残り3カ月のトレーニング始動。

UTMFを含む

ここ数回のレースにて

登りの脚力（筋持久力）が弱い

と認識させられている。

そのため、この3カ月は

登りの脚力を強化する。

これが私にとって

メリットを最大限

もたらしてくれるのでは思い

以下のトレーニングを実施予定。

＜登りの筋持久力強化＞

　・東京タワー階段上り下り 2時間

　・奥多摩～雲取山コース（人を募っても良いかも。。。）

　・高尾山～陣馬山往復

　・レースでの積極的登り攻め

＜ロングディスタンス＞
　・40-50ｋｍをゆっくりと走る
　　
　　・山手線一周（約40ｋm）など（これも一緒に走る人募集しよっかな？）

＜トレイルレース参加 2回＞

上記に基づき、

残りの3カ月のプランニングを

実施しよっと。

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ざか

ブログ運営者の石坂晏敬（ざか）です。 ウルトラトレイルノマドランナー、多拠点居住研究家、山手線一周ランニング倶楽部主宰、ブロガー、投資家 2008年からのトレイルランニングの世界に魅了されて、数々の大会に参戦。2010年のハセツネを完走し、2012年から始まったUTMF(Ultra Trail Mt. Fuji)100マイルレースに参加し始めて第１第２大会を完走し、その流れでフランスシャモニーで開催されるUTMB(Ultra Trail MontBlanc)というヨーロッパ１高い山モンブランの周りの山をフランス、スイス、イタリアの三国にまたがって100マイルレースも完走を果たす。 この経験が後押しして”世界中特にヨーロッパをランで旅したい”という思いが強くなり、それを実現すべく2014年にサラリーマンを辞めて、ノマドワーカーとしてしっかりと稼ぎを得ながら、ノマドランナーとして世界中を『ランで旅する。』に向けて活動中である。詳細のプロフィールはコチラhttp://nomadrunner.com/profile

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