さて、先週末にハーフマラソンに参加をしました。
明日、フルマラソン（勝田マラソン）を控えているため、
まあ、調整という気持ちで臨んだんですが、

なんか、スタートして走り始めたとたんに
せっかく出場したんだから

1時間半を切るという記録を目指して走るべきなんじゃないの？

という自分が現れてきて、
来週のフルマラソンの調整を言い訳にして

そこそこのタイムで終わったとして、
あとで後悔するんじゃないの？

みたいな気持ちが沸々とわいてきたため
いくらでも走り続けられそうなMAXなペースで
走ろうという気持ちになりました。
（でも9割5分くらいの気持ちで。）

本当に力を出し切ってしまうと
次週のフルマラソン全くダメになってしまうので。。。

ということでペースを切り替え、
1km過ぎてからペースを上げていった結果
2-3km間から4分7-8秒/kmまで上がり、
特に無理もないペースと身体が認識したので

このペースで走る覚悟を決めました。
（練習ではこのペースで20kmを走り続けたことはありません。）

途中、快調にこのペースを維持することができ、
Qちゃん（高橋尚子さん）とハイタッチをしながら

後半もペースが落ちず、
結果1時間29分26秒という結果となりました。

まだまだ走り続けられる余韻を残しながらゴールは出来たものの
この距離を更にもう一度このペースで走り続けると考えたら
厳しいと思ってしまいました。

このペースで倍走らないとフルマラソンで3時間を切ることが
サブ３を達成することが出来ないんです。。。。

ハーフマラソン後1週間はひたすら休息に当てました。
1回も走っていません。

いつも以上に睡眠をとり、
脚の筋肉疲労をとることに専念した結果。
だいぶ脚がすっきりした状態になっています。ニヤリ＾＾

この方法が吉と出るか凶と出るかは明日の結果で。。。

さて、明日の勝田マラソンのペースですが
以下のページにて何分/kmで走ると何時間でゴールできるかというペース表がありました。

URL：http://makuharibayrunningclub.web.fc2.com/runhayami.html

ハーフマラソンにて初めの2kmはスローペースで入ってしまいましたが

それ以降は4分10秒を切るペースで走り続けることができる実績（自信）

を持つことができたので4分10-13秒くらいで気持ち先週よりも抑えた形で

走るという形をとってみようと思います。

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ざか

ブログ運営者の石坂晏敬（ざか）です。 ウルトラトレイルノマドランナー、多拠点居住研究家、山手線一周ランニング倶楽部主宰、ブロガー、投資家 2008年からのトレイルランニングの世界に魅了されて、数々の大会に参戦。2010年のハセツネを完走し、2012年から始まったUTMF(Ultra Trail Mt. Fuji)100マイルレースに参加し始めて第１第２大会を完走し、その流れでフランスシャモニーで開催されるUTMB(Ultra Trail MontBlanc)というヨーロッパ１高い山モンブランの周りの山をフランス、スイス、イタリアの三国にまたがって100マイルレースも完走を果たす。 この経験が後押しして”世界中特にヨーロッパをランで旅したい”という思いが強くなり、それを実現すべく2014年にサラリーマンを辞めて、ノマドワーカーとしてしっかりと稼ぎを得ながら、ノマドランナーとして世界中を『ランで旅する。』に向けて活動中である。詳細のプロフィールはコチラhttp://nomadrunner.com/profile

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