スパルタスロン完走を目指すことにした。
スパルタスロン完走することにした。 身体を休めていた私に対して 昨年末から今年にかけて、サハラ砂漠やらアタカマ砂漠やら 南極マラソンやらアマゾンジャングルマラソンや スパルタスロンやらと過酷なレースのリアルな情報が 立て続けに入ってくるようになった。。。 そんな環境に身をおくと刺激されてしまい、 気になり始め、調べ始め...
SUPうねりはバランス感覚を磨く良いトレーニング。
SUPうねりはバランス感覚を磨く良いトレーニング‼︎ 七里ヶ浜から江ノ島一周。うねり強し。 昨日4/30も七里ケ浜からの江ノ島1周を敢行。 波は高くないが海を見てもうねりがまあまあ発生しているので 江ノ島の南東側のいつもうねりが大きい所がいつも以上にうねりが強いんだろうな と多少心配であったが 大きく沖側を回る事で回避...
SUPは身体全体で漕ぐ。
SUPは身体全体で漕ぐ。 昨年の12月28日という真冬に始めてから約4ヶ月が経過しました。 始めた当初は漕いでも漕いでも進まないという 精神的にも非常に疲れる状態で SUPを漕いでいた。 腕ではなく、腹筋背筋で漕ぐ。 最初の頃筋肉痛になるのは圧倒的に腕、肩周りと股関節周り。 これはなぜかというと腕だけで漕ごうしてしまう...
SUP湘南コース。七里ヶ浜〜江ノ島一周。
江ノ島一周してきました。 SUP江ノ島一周の最大の魅力は南東の堤防地域。 第二回SUP江ノ島一周を敢行してきましたぁ。 もう慣れたもんです。 七里ヶ浜は私がSUPの拠点にしているスポット。 ここは湘南地域のなかでも波が立ち易い。波の高いスポットです。 私のSUPは波乗りではなく、 漕ぎメインなので波が高いのは困るのです...
ケトン体質を3週間続けてみた。その状況まとめ。
ケトジェニック体質を3週間つづけてみた。その状況まとめ。 ケトジェニック体質に変えてから約３週間が経とうとしている。 簡単に今までの状況を報告しようと思う。 そもそも私のこのケトジェニック体質に変える目的は以下である。 １．糖依存の体質を経ち、健康体を維持すること。 ２．エネルギー源を糖から脂肪に変える事で長い距離のラ...
ケトン体質で食料無しで40km走ってみた
16年2月7日に再び、ケトン体質で何も食べずに山手線一周を走ってみた。 前回16年1月15日行った記事はコチラ。 http://nomadrunner.com/20160117_948.html ケトン体質で食料無しで40km走ってみた 前日の食事は鶏肉600g。キャベツ、レタス、納豆、豆乳 前日は昼間にパーティがあ...